Fizinio aktyvumo ir sveikatos stiprinimo programa „Vilnieti, sugrįžk į ritmą“, skirta paskatinti įvairaus amžiaus suaugusiuosius sportuoti savarankiškai naudojant išmaniąsias technologijas, pokovidinio sindromo simptomams lengvinti.

Tęsdami praėjusiais metais pradėtą ir didelio pasisekimo susilaukusią sporto populiarinimo iniciatyvą, kviečiame programoje dalyvauti suaugusiuosius (nuo 18 m. amžiaus) Vilniaus miesto gyventojus.

Programos registruotiems dalyviams bus suteikiama:

Išsami 30 dienų fizinio aktyvumo programa.

Nemokama interaktyvi balansinė lenta.

Programos įgyvendinimo stebėsenos įrankis mobiliojoje aplikacijoje.

Įvadinis renginys programos dalyviams nuotoliniu būdu.

Konsultacijos programos įgyvendinimo eigoje.

Registracijos formą rasite čia

Registracija vyksta iki birželio 11 d. (arba iki kol bus pasiektas dalyvių skaičiaus limitas) ir bus patvirtinta atskiru laišku. Fizinio aktyvumo programoje registruotus dalyvius kviesime dalyvauti š. m. birželio 19 d. – liepos 17 d.

Programos „Vilnieti, sugrįžk į ritmą!” privalumai:

programa susideda iš fizinio aktyvumo bei pusiausvyros pratimų ir kvėpavimo mankštos. Pirmąją programos dalį sudaro 6-7 aktyvūs pratimai, lavinantys pusiausvyros reakcijas, didinantys ištvermę ir raumenų jėgą viršutinėse bei apatinėse galūnėse, gerinantys liemens kontrolę. Antroji dalis susideda iš 4 kvėpavimo pratimų.

programoje naudojama mobilioji aplikacija, kuri padeda sekti savo pasiekimus.

programoje naudojama interaktyvi balansinė lenta, kurios dėka sporto užsiėmimai yra nuotaikingesni ir labiau motyvuojantys.

programoje pateikiami pratimai pristatomi videofilmuose, todėl dalyviams aišku, kaip juos atlikti.

programa suplanuota 30 dienų, numatomas palaipsnis fizinio krūvio didinimas, todėl dalyviai galės stebėti ir džiaugtis savo pasiekimais bei pasiekta pažanga.

skirtingų amžiaus grupių pratimai dera tarpusavyje, todėl galima sportuoti kartu su kitais šeimos nariais, ar draugais, jeigu jiems svarbu palengvinti pokovidinio sindromo simptomus.

Programa jau išbandyta šalies mastu ir sulaukė daug teigiamų atsiliepimų.

Plačiau apie programą: https://eu.jotform.com/app/222193935219358

Daugiau informacijos tel. +37065685550, info@projektaisvietimui.lt

Projekto dalyvių skaičius ribotas. Projektas iš dalies finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės bei VŠĮ Švietimo pagalbos projektai lėšomis.